Mua Hạnh phúc – bằng cách cho đi một ít tiền

Hãy đối mặt với thực tế: ngay lúc này, bạn đang chìm trong thế giới Internet, lang thang, vô định và lạc lối. Nếu bạn vẫn đang bị cuốn trôi đi theo dòng đời, cảm thấy mệt mỏi mà chưa tìm ra cách để vui vẻ hơn, có thể thử thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của bạn trong 15 phút hoặc ít hơn. Đây là gợi ý mới nhất của tôi:

Lần tới khi bạn cảm thấy quá Stress, hãy thử cho đi một ít tiền.

Sự hào phóng là một liều kích thích cực mạnh ngay cả với liều lượng nhỏ. Việc hào phóng trao đi một chút tiền với mục đích nhân văn hoặc làm điều tốt với mọi người sẽ giúp tâm trí và cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

Thật bất ngờ, những tác dụng phụ siêu tích cực của một hành động thiện nguyện sẽ giúp tâm trạng tốt hơn, huyết áp thấp hơn và tuổi thọ kéo dài hơn.

Theo các nghiên cứu từ các nhà khoa học và kinh tế học, hành động chia sẻ giúp tăng serotonin và dopamine – những hormone tạo cảm giác hạnh phúc – đồng thời giảm cortisol, hormone gây căng thẳng. (Và bạn thậm chí có thể hưởng lợi về mặt thuế vì những khoản từ thiện sẽ không bị đánh thuế.)

Tuy nhiên, trước khi bạn bắt đầu sử dụng tiền của mình như một “liều thuốc kích thích” cho tinh thần có một điều cần phải lưu ý:

Cách bạn cho đi và thời điểm bạn cho đi là quan trọng nhất.

Sara Konrath – Nhà tâm lý học xã hội tại Đại học Indiana.

Dưới đây là một vài bí quyết để bạn có thể nhận được nhiều hạnh phúc nhất khi cho đi một chút tiền:

Cho đi một cách tự nguyện

Một nghiên cứu năm 2007 từ Đại học Oregon cho thấy, khi ai đó tự nguyện cho đi một khoản tiền dù chỉ 10$ thì nó cũng giúp họ hạnh phúc hơn so với việc coi đó là một nghĩa vụ phải thực hiện đều đặn.

Khi bạn thực sự vui vẻ với món quà mình trao tăng tặng, những cảm xúc tốt đẹp đó sẽ kéo dài lâu hơn.

Một nghiên cứu của Trường Kinh doanh Booth thuộc Đại học Chicago cho thấy, niềm vui khi tặng một món quà trị giá 5 đô la kéo dài 5 ngày, trong khi niềm vui từ việc mua sắm cho bản thân sẽ trôi tuột đi sau 5 phút.

Lara Aknin, nhà tâm lý học nghiên cứu về hạnh phúc, chia sẻ: “Mọi người sẽ cảm thấy niềm vui từ việc là mạnh thường quân kéo dài lâu hơn so với niềm vui thoáng qua từ việc mua sắm cho chính mình “.

Điều này chỉ ra rằng, việc cho đi không chỉ là một hành động nhân văn mà còn mang lại sự hạnh phúc lâu dài cho người thực hiện.

Hơn nữa, việc cho đi còn giúp con người kết nối với những giá trị cao hơn, tạo ra cảm giác mình có ích và đóng góp cho cộng đồng.

Tham khảo thêm: Dốc hết trái tim

Theo dõi cách đồng tiền cho đi được sử dụng

Việc làm từ thiện sẽ trở nên có ý nghĩa hơn khi bạn có thể nhìn thấy được kết quả từ sự đóng góp của mình.

Biết rõ tiền của bạn được sử dụng như thế nào sẽ giúp bạn cảm thấy kết nối sâu sắc hơn, bởi khi thấy những tác động cụ thể từ số tiền mình bỏ ra, bạn sẽ nhận ra rằng đóng góp của mình thực sự mang lại những thay đổi tích cực.

Nếu như các tổ chức từ thiện thường xuyên gửi thông tin cập nhật về sự hoạt động của các khoản đóng góp, như việc hỗ trợ cộng đồng ra sao, giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn thế nào, sẽ khiến các nhà tài trợ cảm thấy mình không chỉ là một người cho đi mà là một phần trong quá trình tạo ra những thay đổi đó.

Điều này không chỉ nâng cao cảm giác hạnh phúc mà còn tạo động lực để các nhà tài trợ tham gia nhiều hơn vào các dự án tiếp theo.

Ví dụ, khi ngân hàng thực phẩm địa phương chia sẻ rằng khoản đóng góp 500 nghìn đồng của bạn đã giúp cung cấp bữa trưa cho 20 trẻ em, bạn sẽ thấy được giá trị thực sự của việc đóng góp đó.

Bạn sẽ cảm nhận được niềm vui, sự hài lòng từ việc cho đi, mà còn từ việc thấy những người nhận được sự giúp đỡ đang có một cuộc sống tốt đẹp hơn nhờ vào hành động của mình.

Điều này sẽ làm tăng thêm động lực và mong muốn được ủng hộ thêm lần nữa, vì bạn biết rằng mỗi khoản đóng góp đều có thể thay đổi cuộc sống của ai đó theo cách rất thực tế và ý nghĩa.

Hủy đăng ký

“Rõ ràng là khi trực tiếp trao món quà tới người thực sự cần, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn,” Aknin nói.

Ngày nay, nhiều tổ chức từ thiện đã chuyển sang áp dụng mô hình quyên góp tự động định kỳ, giống như Netflix vận hành. Với hình thức này, bạn chỉ cần đăng ký một lần và hệ thống sẽ tự động trừ tiền theo chu kỳ.

Tại Việt Nam, chương trình Nuôi em¹ là một điển hình. Nhưng Tôi lại thích chương trình Quỹ Trò nghèo vùng cao² hơn vì Quỹ TNVC cho Tôi kiểm tra ngay lập tức Số tiền mà Tôi chuyển vào Quỹ, sau đó được thể hiện bằng cơ sở vật chất, các bữa ăn của các em nhỏ thuộc các khu vực khó khăn.

Không thể phủ nhận rằng hình thức Từ thiện định kỳ có thể giúp tăng hiệu quả quản lý và huy động nguồn quỹ ổn định hơn cho các tổ chức. Tuy nhiên, chính sự tiện lợi này lại làm giảm đi sự kết nối cá nhân giữa người cho và giá trị của món quà mà họ trao tặng.

Theo Susan Gilmartin, giám đốc tiếp thị của Momentive Software, việc chủ động đóng góp sẽ mang lại nhiều niềm hạnh phúc hơn.

Do đó, hãy để các khoản thanh toán tự động phục vụ cho những nhu cầu thiết yếu như tiền thuê nhà hay hóa đơn điện nước. Còn với lòng nhân ái, hãy để trái tim và ý thức dẫn dắt, vì việc cho đi không chỉ là một hành động, mà còn là nguồn cảm hứng giúp bạn nhìn nhận rõ hơn giá trị của sự sẻ chia.

Tiền thôi chưa đủ, hãy thêm thời gian và công sức

Không chỉ quyên góp tiền bạc, việc dành thời gian để tham gia các hoạt động tình nguyện cũng mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe, hạnh phúc và các mối quan hệ của bạn.

Thay vì chỉ là một hành động giúp đỡ người khác, tình nguyện còn là cơ hội để bạn kết nối với chính bản thân mình, với cộng đồng xung quanh. Vươn tới những giá trị lớn lao trong cuộc sống.

Theo một nghiên cứu của khoa xã hội học tại Đại học bang Georgia, chỉ cần rành ra hai giờ tình nguyện mỗi tuần đã có thể giúp bạn giảm đáng kể sự căng thẳng trong cuộc sống.

Hoạt động này không chỉ mang lại sự thư giãn về tinh thần, mà còn giúp bạn cảm nhận rõ ràng hơn mục đích sống của mình, tạo ra cảm giác bạn đang đóng góp một phần ý nghĩa cho xã hội.

Lara Aknin³ chia sẻ: “Tình nguyện giúp xây dựng khả năng phục hồi, tăng cảm giác kiểm soát và giảm phản ứng tiêu cực trước căng thẳng hàng ngày.”

Qua đó, tình nguyện không chỉ là một việc làm tốt đẹp mà còn là liều thuốc tinh thần hiệu quả, giúp bạn đối mặt với những áp lực trong cuộc sống hiện đại.

Khi bạn cho đi một cách chân thành, từ tận đáy lòng, niềm hạnh phúc mà bạn nhận lại sẽ trở nên vô giá. Không chỉ vì bạn đã giúp ích cho người khác, mà còn bởi bạn đã tự tạo ra giá trị cho chính mình.

Hãy thử dành một phần thời gian trong tuần để tham gia tình nguyện, dù chỉ là vài giờ. Bạn sẽ nhận ra rằng, niềm vui không chỉ đến từ việc nhận mà còn từ chính việc cho đi.

Theo WSJ